12 Ноя 2018

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
В Рязани появится новый театральный фестиваль
02.12.2015

В Рязани появится новый театральный фестиваль

Он будет проходить в театре драмы

На площади Ленина начали устанавливать новогоднюю ель
02.12.2015

На площади Ленина начали устанавливать новогоднюю ель

Главной символ Нового года появится на площади Победы 7 декабря

В 2 районах области обнаружили бешенство
02.12.2015

В 2 районах области обнаружили бешенство

Карантин объявили в Чучково и Рыбновском районе

Рязанским журналистам вручили премию «Легкий стиль»
02.12.2015

Рязанским журналистам вручили премию «Легкий стиль»

В Рязани наградили лауреатов и победителей Второго независимого журналистского конкурса «Легкий стиль» им. Дми...

Сотрудники исправительной колонии №2 навестили Дом ребенка
02.12.2015

Сотрудники исправительной колонии №2 навестили Дом ребенка

Они подарили воспитанникам полезные подарки

«Дом.ru» и Discovery Channel подарят квадроцикл за страсть к моторам
02.12.2015

«Дом.ru» и Discovery Channel подарят квадроцикл за страсть к моторам

Телеком-оператор «Дом.ru» и познавательный телеканал Discovery Channel приглашают принять участие в новом конк...

Под Рязанью «Форд» протаранил «семерку»
02.12.2015

Под Рязанью «Форд» протаранил «семерку»

Авария произошла в Новомичуринске

В Рязани сожгли 8 кг санкционных мандаринов
02.12.2015

В Рязани сожгли 8 кг санкционных мандаринов

Запрещенные продукты нашли в ТЦ "Лайм"

Загрузить еще