12 Ноя 2018

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
В Рязанском музее путешественников состоится открытие выставки «Через 360 меридианов»
12.05.2021

В Рязанском музее путешественников состоится открытие выставки «Через 360 меридианов»

Выставка «Через 360 меридианов» - это совместный проект РМП и полярного исследователя, мореплавателя, радиотех...

Фестиваль рязанских традиций «Майгород» состоится 15 мая
11.05.2021

Фестиваль рязанских традиций «Майгород» состоится 15 мая

В фестивале примут участие предприятия агропромышленного комплекса Рязанской области

Рязанский художественный музей приглашает всех на Международную акцию «Ночь в музее»
11.05.2021

Рязанский художественный музей приглашает всех на Международную акцию «Ночь в музее»

Акция будет проходить 15 мая с 17.00 до 23.00 (вход до 22.00  по единому билету – 50 руб.)

На Забайкальской установят детскую и спортивную площадки почти за 2,5 млн рублей
10.05.2021

На Забайкальской установят детскую и спортивную площадки почти за 2,5 млн рублей

На детской площадке должны появиться игровой комплекс с башнями, горкой, альпинистской стенкой и др.

В Рязани состоялось чествование ветеранов
07.05.2021

В Рязани состоялось чествование ветеранов

Ветеранская организация МВД России отметила свой юбилей

 Дачникам грозят штрафы за одуванчики, ромашку и мяту на участках
04.05.2021

Дачникам грозят штрафы за одуванчики, ромашку и мяту на участках

Перечень сорных растений определен Постановлением Правительства РФ от 18.09.2020 г. № 1482

Движение по дороге «Рязань – Заокское – Коростово» полностью восстановлено после паводка
03.05.2021

Движение по дороге «Рязань – Заокское – Коростово» полностью восстановлено после паводка

Об этом  в понедельник, 3 мая, сообщила пресс-служба регионального ГУ МЧС.

Один из штрафов для автолюбителей увеличился в 5 раз
02.05.2021

Один из штрафов для автолюбителей увеличился в 5 раз

С 1 мая начали действовать новые поправки в Кодекс об административных правонарушениях.

Рязанская школьница заняла 3-е место в шоу «Дети. Голос»
02.05.2021

Рязанская школьница заняла 3-е место в шоу «Дети. Голос»

Мария Политикова стала первой рязанкой, попавшей в тройку победителей.

На благоустройство трёх парков Рязань потратит 100 миллионов рублей
30.04.2021

На благоустройство трёх парков Рязань потратит 100 миллионов рублей

Почти 24  миллиона рублей  пойдут на реконструкцию Окской очистной водонапорной станции

Загрузить еще
1 2 3 4 5 ... 1214