12 Ноя 2018

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
В МУП «УРТ» поступили 25 из 78  троллейбусов из Москвы
20.01.2020

В МУП «УРТ» поступили 25 из 78 троллейбусов из Москвы

Машины передаются в МУП «УРТ» в рамках договора между Правительством Москвы и Правительством Рязанской области

Об организации Крещенских купаний в Рязани
15.01.2020

Об организации Крещенских купаний в Рязани

Традиционно Крещенские купания будут организованы в ночь с 18 на 19 января с 23.00 до 02.00 на Ореховом озере

Разыскиваются родственники рязанских моряков-подводников
14.01.2020

Разыскиваются родственники рязанских моряков-подводников

Почта России разыскивает родственников моряков-подводников, погибших в годы Великой Отечественной войны на подводных...

В Рязанском художественном музее состоится презентация фотовыставки «Фотографы поздравляют»
14.01.2020

В Рязанском художественном музее состоится презентация фотовыставки «Фотографы поздравляют»

На выставке представлены уникальные работы этого необычного жанра

В Чучковском районе произошло трагическое ДТП
09.01.2020

В Чучковском районе произошло трагическое ДТП

«Лада Веста» врезалась в отбойник, погиб 21-летний пассажир автомобиля

В Рязани прошел «Зимний день ВДВ»
04.01.2020

В Рязани прошел «Зимний день ВДВ»

Курсанты РВВДКУ имени генерала армии В.Ф. Маргелова организовали для рязанцев и гостей города «Зимний день ВДВ...

В Дягилево отметили 105-ю годовщину со дня образования Дальней авиации России
27.12.2019

В Дягилево отметили 105-ю годовщину со дня образования Дальней авиации России

Праздничное мероприятие проходило в детской школе искусств №9

На Лыбедском бульваре состоится «Оливье-шоу»
27.12.2019

На Лыбедском бульваре состоится «Оливье-шоу»

28 декабря со стороны цирка на Лыбедском бульваре состоится интерактивная концертно-развлекательная программа

Региональный оператор ответил на вопросы журналистов
26.12.2019

Региональный оператор ответил на вопросы журналистов

26 декабря в прямом эфире паблика «Новости Рязани ВКонтакте» руководитель компании «Эко-Пронск» Валерий Матюхи...

В Рязанской областной библиотеке им. Горького проходит квест-игра "Посвящение в рязанцы"
26.12.2019

В Рязанской областной библиотеке им. Горького проходит квест-игра "Посвящение в рязанцы"

Картина рязанского художника, члена Союза художников России Алексея Акиндинова "Есенин и Айседора" в...

Загрузить еще
1 2 3 4 5 ... 1169