12 Ноя 2018

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
Рязанские ветераны вручили флаги Танковых войск победителям «Танкового биатлона» в «Алабино», Московской области
18.08.2019

Рязанские ветераны вручили флаги Танковых войск победителям «Танкового биатлона» в «Алабино», Московской области

Церемония вручения флагов состоялась при непосредственном участии представителей Всероссийского общественного ...

Ремонтные работы в школе № 48 планируют завершить до 26 августа
12.08.2019

Ремонтные работы в школе № 48 планируют завершить до 26 августа

Глава городской администрации проинспектировала ход выполнения работ

На автодороге в Шиловском районе произошла трагедия
06.08.2019

На автодороге в Шиловском районе произошла трагедия

В результате опрокидывания автомобиля, погиб водитель

Работы по строительству сквера «Счастливое детство» идут полным ходом
06.08.2019

Работы по строительству сквера «Счастливое детство» идут полным ходом

Идут работы по благоустройству сквера на Забайкальской: выравнивание грунта, демонтаж неисправного оборудовани...

В Приокском поселке закончились работы по благоустройству сквера «Солнечный круг»
02.08.2019

В Приокском поселке закончились работы по благоустройству сквера «Солнечный круг»

Теперь здесь можно проводить различные церемонии, поздравлять: с рождением новорожденных, чествовать семейные ...

Начались работы по благоустройству сквера «Счастливое детство» на улице Забайкальской
02.08.2019
В честь Дня ВДВ перед  Успенским собором прошло торжественное богослужение
02.08.2019

В честь Дня ВДВ перед Успенским собором прошло торжественное богослужение

2 августа, во славу Рязани и Воздушно-десантных войск, на площади перед Успенским собором Рязанского Кремля со...

В Рязанской области пройдет ежегодный военно-исторический фестиваль «Битва на Воже»
02.08.2019

В Рязанской области пройдет ежегодный военно-исторический фестиваль «Битва на Воже»

По традиции фестиваль состоится в селе Глебово-Городище Рыбновского района

Военно-спортивный праздник «Рязань – столица ВДВ» состоится на стадионе «Спартак»
01.08.2019

Военно-спортивный праздник «Рязань – столица ВДВ» состоится на стадионе «Спартак»

2 августа, на территории стадиона пройдут торжественные мероприятия, посвященные Дню города и Дню Воздушно-дес...

Учащиеся школы №48 вошли в число победителей международного конкурса «Идеи, преображающие города»
01.08.2019

Учащиеся школы №48 вошли в число победителей международного конкурса «Идеи, преображающие города»

В конкурсе приняли участие около 1000 молодых людей от 12 до 25 лет из 85 субъектов РФ — из более чем &nb...

Загрузить еще
1 2 3 4 5 ... 1148