12 Ноя 2018

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
В Рязани презентовали фильм «Я художник»
23.04.2019

В Рязани презентовали фильм «Я художник»

Сегодня состоялась интернет-премьера документального фильма «Я Художник», созданного рязанскими журналистами Е...

В России презентовали новый купейный вагон
23.04.2019

В России презентовали новый купейный вагон

Презентация состоялась на Рижском вокзале Москвы

В связи с работами на воздушной линии будет отключена электроэнергия
23.04.2019
В Рязани состоятся мероприятия посвященные Празднику Весны и Труда
23.04.2019

В Рязани состоятся мероприятия посвященные Празднику Весны и Труда

Череду майских праздников открывает Первомай

Три пожара произошло в Рязанской области 22 апреля
23.04.2019
От ул. Ленина до ул. Некрасова в течении трех дней будет временно перекрыто движение
22.04.2019
Смертельное ДТП произошло в Захаровском районе
22.04.2019

Смертельное ДТП произошло в Захаровском районе

Иномарка врезалась в опору освещения

В Рязани разыскивается человек
22.04.2019

В Рязани разыскивается человек

Мужчина вышел из дома и не вернулся

В Рязанском музее путешественников «Сербская мозаика»
20.04.2019

В Рязанском музее путешественников «Сербская мозаика»

Проект был организован совместно РМП и ОГБОУ «Центр образования «Дистанционные технологии»

Загрузить еще
1 2 3 4 5 ... 1122