12 Ноя 2018

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
Прокуратура занялась сосульками
05.03.2012

Прокуратура занялась сосульками

Прокуратурой Рязанской области были наказаны несколько управляющих компаний за недобросовестное выполнение сво...

Охота на подводных гигантов
05.03.2012

Охота на подводных гигантов

Любители рыбной ловли из Рязани сняли уникальный фильм про сомовью рыбалку. Оказывается, Ока является родиной ...

День священномученика Гермогена
02.03.2012

День священномученика Гермогена

Сегодня все православные чтят патриарха Московского и всея Руси Гермогена.

В Рязани построят реабилитационный центр для военнослужащих
24.02.2012

В Рязани построят реабилитационный центр для военнослужащих

Горнодобывающий гигант Rio Tinto продлил еще на две недели, до 18 марта, предложение о покупке за $3,9 миллиар...

«АвтоВАЗ» на гонках
24.02.2012

«АвтоВАЗ» на гонках

Опытные образцы российских спорткаров: «закрытые», реанимированные и новейшие. Комментирует начальник конструк...

На Рязанщине разгромили наркопритон
24.02.2012

На Рязанщине разгромили наркопритон

Сотрудники Касимовского межрайонного отдела УФСКН России по Рязанской области выявили дезоморфиновый притон, к...

Загрузить еще