23.03.2017 16:09
Приокские «ходоки» выбирают маршрут
ТОС "Магистраль" объединяет любителей скандинавской ходьбы
Сложно найти человека, которому бы не хотелось находиться в хорошей спортивной форме в любом возрасте. В Европе уже пару десятилетий очень популярна Скандинавская ходьба: придуманный профессиональными спортсменами вид тренировок стал настоящей панацеей для любителей активного образа жизни. Скандинавская ходьба, или как её ещё называют – «северная», «нордическая», «финская» — это вид ходьбы с использованием специальных палок, похожих на лыжные. Заниматься этим видом фитнеса можно круглый год! Приокский поселок одним из первых в городе "пошел" с палками. Многие занимаются уже несколько лет.
ТОС "Магистраль" вышел с идеей организовать клуб любителей пеших прогулок с палками, ну и название пришло само собой "Приокские "ходоки". Клуб объединяет людей активных, причем разных возрастов. "Зимой наша группа тренировалась в березовой роще, ходили по улице Магистральной, но сейчас перешли в парк Братству по оружию, пока дорожки не подсохнут. Можно ходить одному, но гораздо интереснее группой, можно и пообщаться, и посмеяться, да и вопросы общественные обсудить," - поделилась с "Малой Родиной" старшая дома №14 к.1 Валентина Григорьевна Муратова.
Справка"Малой Родины" - Скандинавская ходьба:
* Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
* Тренирует около 90 % всех мышц тела.
* Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
* Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
* Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
* Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
* Улучшает чувство равновесия и координацию.
* Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
* Лечит от депрессии
Присоединяйтесь к нам все, кто хочет поправить здоровье физическое и душевное!