12.11.2018 09:41

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
В художественном музее Рязани открылась выставка Евгения Каширина
10.05.2014

В художественном музее Рязани открылась выставка Евгения Каширина

Открывшаяся выставка приурочена 65-летию со дня рождения фотохудожника

9 мая в Рязанской области пройдет открытие парашютного сезона
08.05.2014

9 мая в Рязанской области пройдет открытие парашютного сезона

В День Победы на аэродроме «Крутицы» пройдет открытие парашютного сезона

9 мая в Рязани пройдет акция "Парад победителей"
08.05.2014

9 мая в Рязани пройдет акция "Парад победителей"

Ожидается, что в акции примут участие более тысячи жителей Рязани

В Рязани сбили еще одного велосипедиста
07.05.2014

В Рязани сбили еще одного велосипедиста

Происшествие произошло утром 6 мая на улице Крупской

В Рязани выступит русский народный хор
07.05.2014

В Рязани выступит русский народный хор

Концерт пройдет 9 мая в Рязанской областной филармонии

В первые дни мая в Рязани было отремонтировано 42 километра дорог
07.05.2014

В первые дни мая в Рязани было отремонтировано 42 километра дорог

В Рязанском Минтрансе отчитались о проведенных ремонтных работах в минувшие праздники

В Рязани распределили собранные для Крыма деньги
07.05.2014

В Рязани распределили собранные для Крыма деньги

5 млн. рублей в республику Крым, 2 млн. рублей – в Севастополь, 500 тысяч рублей – в больницы Севастополя

В Пителинском районе при пожаре погиб человек
07.05.2014

В Пителинском районе при пожаре погиб человек

Пожар произошел 7 мая 2014 года в жилом доме в селе Веряево

В Рязани прошел флешмоб женственности
06.05.2014

В Рязани прошел флешмоб женственности

Флешмоб прошел 4 мая на площади Победы

В Рязани пройдет праздник, посвященный Дню Радио
06.05.2014

В Рязани пройдет праздник, посвященный Дню Радио

Праздничные мероприятия начнутся в РГРТУ С 12.00

Загрузить еще