12.11.2018 09:41

Похудение без диет и занятий спортом

Ученые нашли способ, как сжигать больше калорий без диет и упражнений

Похудение без диет и занятий спортом

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Medicalxpress, четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений.

Гарвардские медики выяснили, что организм людей находящийся в состоянии покоя сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь тогда, когда совпадают биологический ритм человека с реальным временем суток.

Они провели эксперимент с группой добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории и не получали никакой физической нагрузки. Во время эксперимента в помещении не было часов иокон, так что участники информации о времени суток не имели. Диетологи, при этом, каждый день переносили для участников эксперимента момент отхода ко сну на 4 часа.

Исследование позволило выяснить, что в состоянии покоя трата энергии человеческим телом зависит от циркадных ритмов. А именно, если биологический и "фактический" вечер совпадают, человеческий организм сжигает каждый час больше жира, не зависимо от количества потребляемой им пищи и без каких-либо усилий. При этом, когда человек находится в состоянии покоя его организм вечером (с 17:00 до 20:00) сжигает  на 10% больше калорий, чем утром.

Это подчеркивает, как утверждают ученые, о важности режима дня для метаболизма как при активном, так и при пассивном состоянии. Как рекомендуют ученые, вставать и ложиться нужно в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Читайте также
До 30 мая в Рязани перекрыто движение по улице Гагарина
15.05.2014

До 30 мая в Рязани перекрыто движение по улице Гагарина

Перекрытие введено из-за ремонта дорожного полотна

Определен победитель очередного конкурса от "Малой Родины"
15.05.2014

Определен победитель очередного конкурса от "Малой Родины"

Победителем конкурса стал наш постоянный читатель Валентин

В городе Рыбное появится улица Крымская
15.05.2014

В городе Рыбное появится улица Крымская

Такое решение принял Совет депутатов Рыбновского городского поселения

Движение по улице Краснорядской возобновлено
15.05.2014

Движение по улице Краснорядской возобновлено

В Рязани снова открыто движение по улице Краснорядской. Ремонт дороги закончился

В Рязанском драмтеатре покажут спектакль «Право налево»
13.05.2014

В Рязанском драмтеатре покажут спектакль «Право налево»

Начало комедийного спектакля 14 мая в 19.00 в Рязанском драмтеатре

15 мая в Рязани пройдет акция "Читающий троллейбус"
13.05.2014

15 мая в Рязани пройдет акция "Читающий троллейбус"

Акция начнется в 11 часов в 10-м мартшруте троллейбуса на площади Ленина

15 мая в Рязани состоится спектакль "Приглашение в замок"
13.05.2014

15 мая в Рязани состоится спектакль "Приглашение в замок"

Спектакль начнется в 19.00 в Рязанском театре драмы

В Рязани выступит Хор Параскевы Пятницы
13.05.2014

В Рязани выступит Хор Параскевы Пятницы

Концерт пройдет 14 мая в зале камерной музыки Рязанской областной филармонии

В ДТП в Рязанской области погиб человек
13.05.2014

В ДТП в Рязанской области погиб человек

Происшествие произошло 12 мая в Шиловском районе

В Рязани пройдет акция "БлагоТвори"
12.05.2014

В Рязани пройдет акция "БлагоТвори"

Мероприятие будет проходить 25 мая в арт-центре "Триумф"

Загрузить еще