Целебная сила аромата
07.02.201508:337 Февраля 2015 08:33:00
По некоторым данным, применять натуральные эфирные масла (один из основных инструментов ароматерапии) человечество начало с поджигания древесной смолы - ладана. И в дальнейшем развитие данного метода было связано с ритуальными традициями. А особое распространение лечение травами приобрело на Древнем Востоке, где этому посвящены целые философские учения.
В настоящее время ароматерапия - это метод, который базируется на применении натуральных эфирных масел, или же лечение запахами растений. Причём использование в лечебно-профилактических целях масел происходит через дыхательные пути при помощи вдыхания или ингаляций (аэрофитотерапия), а также через кожу (трансдермальная ароматерапия).
Специалистами используется на практике порядка двух сотен различных эфирных масел. Каждое по своему составу очень сложно и может содержать около пятисот компонентов. И именно поэтому они дают положительный эффект по очень многим направлениям. При этом подчеркнём, что каждое масло всё-таки имеет 2-3 основных действия, по которым определяется их назначение.
Так, например, практически все масла обладают антисептическими свойствами, в особенности в отношении возбудителей воздушно-капельных инфекций.
Помимо того:
- можжевельник, ромашка, гвоздика, герань, лаванда, мята, душица, розмарин, шалфей - снимают боли;
- чеснок, ромашка, эвкалипт, имбирь - знамениты жаропонижающим действием;
- лук, эвкалипт, гвоздика, чабрец, можжевельник, лаванда, шалфей - дают ранозаживляющий эффект;
- укроп, майоран, лук, душица, чабрец - используются в качестве отхаркивающего средства;
- ромашка, кипарис, лаванда, можжевельник, розмарин, чабрец - считаются потогонными;
- тмин, мята, базилик, корица, мелисса, мускатный орех, кипарис, розмарин, душица, шалфей - способствуют снятию спазмов.
А общестимулирующее действие оказывают лимон, кориандр, укроп, можжевельник, герань, гвоздика, лаванда, мята, чабрец, розмарин, сассафрас, лавр благородный, шалфей.
Необходимо отметить, что в целом аэрофитотерапия обладает, помимо всего прочего, антиоксидантным, миорелаксирующим, заживляющим эффектами.
ЛЕЧЕБНЫЙ УГОЛОК ДОМА
Аэрофитотерапию делят на естественную, а также искусственную. Первая проводится в парковых зонах с растениями, выделяющими полезные летучие вещества. Их вдыхание оказывает главным образом бактерицидный, спазмолитический, гипотензивный и седативный эффекты. И чтобы их получить, достаточно регулярно бывать там, прогуливаясь либо отдыхая на скамейке, делать дыхательную гимнастику или даже просто дышать ароматом растений.
Оздоровительный уголок и дома можно сделать. Для этого достаточно высадить лавр благородный, герань, розмарин, сантолин кипарисовый и другие растения, которые обладают универсальным действием. Для проведения процедуры вам потребуется около 20 минут. Опрыскайте растения водой комнатной температуры, удобно расположитесь от них на расстоянии полуметра и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Затем минут 10-15 дышите равномерно. Завершите процедуру также глубокими вдохами - выдохами. Проводить подобную аэрофитотерапию через 1 -2 часа после еды. Лечебный курс включает 15-30 ежедневных процедур.
Ароматерапия хорошо сочетается с другими физиотерапевтическими процедурами, в частности рефлексотерапией, мануальной терапией, гирудотерапией, климатотерапией.
ПОЧТИ природный воздух
Не всегда доступна естественная ароматерапия городским жителям, поэтому её организуют искусственно. Используют для этого специально оборудованный кабинет. Имитируется в нём природный воздух, который насыщается соответствующими летучими веществами растений. Концентрация их максимально приближена к той, что имеется в естественной среде (примерно от 0,1 до 1,5 мг/м3). В таких кабинетах проводятся групповые процедуры, а распыление веществ производится специальными аппаратами - аэрофитогенераторами. Можно в качестве сырья брать свежие растения, а в холодное время года (или если эти растения нехарактерны для данной местности) - сухие. Процедура ароматерапии, как правило, занимает 15-30 минут.
Также используют для аэрофитотерапии и эфирные масла. Это особенно полезно при заболеваниях лёгких. Причём не только берутся отдельные масла, но и создаются целые композиции. Используют как последовательно, так и одновременно различные растения. Масла подбирают как по их основному действию, так и по сочетаемости между собой. Как правило, проводятся подобные 20-30-минутные сеансы ежедневно. Курс составляет обычно 10 - 12 процедур. Их рекомендуется делать два раза в год, и лучше всего весной и осенью.
ШИРОКИЙ СПЕКТР ПОКАЗАНИЙ
Как уже было раньше сказано, диапазон применения ароматерапии достаточно широк. Показаниями служат длительно протекающие острые заболевания органов дыхания или период выздоровления после них, хронические неспецифические заболевания лёгких в фазе ремиссии, ряд инфекционных заболеваний, дерматиты, воспалительные заболевания мочеполовой системы.
Кроме этого, процедуры полезны как профилактическое средство тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, имеет хронические болезни верхних дыхательных путей, а также людям с повторными пневмониями и острыми бронхитами.
Ароматерапию не желательно проводить при повышенной чувствительности к запахам и в том случае, когда у человека выраженная дыхательная и сердечная недостаточность.
И МАССАЖ, И ВАННЫ
Лечение ароматами проводят не только путём вдыхания, но и путём нанесения эфирных масел на кожу. Они проникают достаточно быстро через кожный покров и попадают в кровь, вызывая ответную реакцию организма. Для этого используются местный или общий массаж (это наиболее распространённый метод), а также ванны и компрессы.
Фракции, которые в масле содержатся, с помощью массажа всасываются постепенно. Также они рефлекторное действие оказывают не только через кожу, но и через обоняние человека. Для процедуры подбирают индивидуальное сочетание масел в зависимости от особенностей заболевания и конституции пациента.
Чистое масло не используют, поскольку оно может вызывать раздражение. Его растворяют в базисном масле, к примеру в подсолнечном, кукурузном, соевом, абрикосовом или масле сладкого миндаля. Соотношение масла-носителя и эфирного масла также определяется индивидуальными особенностями человека и течения болезни.
Ароматические ванны в себе соединяют положительное действие не только эфирных масел, но и гидротерапии. В нашей стране достаточно часто используются скипидарные, шалфейные, валериановые, хвойные ванны. При этом специалисты не рекомендуют добавлять в них масла эвкалипта перечного, мяты перечной, тимьяна красного, базилика, гвоздики, имбиря. Ванны применяют для профилактики и лечения ревматологических, неврологических, сердечно - сосудистых заболеваний, а также при обменных нарушениях и проблемах с дыхательной системой. Если человек склонен к аллергии, то прежде, чем назначать ванну, необходимо провести кожную пробу.
Как правило, для процедуры берётся 4-8 капель эфирного масла (которое заранее растворяют в эмульгаторе - обычном молоке, кефире или йогурте) на 200 л воды. Температура воды ванны должна быть 36-37 градусов, продолжительность - от 8 до 10 минут. Ванны устраивают через день, курс - 8-16 процедур.