Целебная сила аромата

Когда в лесу мы полной грудью вдыхаем воздух, наслаждаясь запахом хвои и цветущих растений, то, сами того не зная, применяем один из эффективных методов физиотерапии. Это так называемая ароматерапия, которая имеет достаточно сильное воздействие на организм, не только добавляя здоровья, но и предупре­ждая развитие некоторых заболеваний.
 
По некоторым данным, при­менять натуральные эфирные масла (один из основных инструментов ароматерапии) че­ловечество начало с поджига­ния древесной смолы - ладана. И в дальнейшем развитие данного метода было связано с ритуальными традициями. А особое распространение ле­чение травами приобрело на Древнем Востоке, где этому посвящены целые философ­ские учения.

 
РАСТЕНИЯ НА ПОЛЬЗУ

В настоящее время ароматерапия - это метод, который базируется на примене­нии натуральных эфирных ма­сел, или же лечение запахами растений. Причём использо­вание в лечебно-профилакти­ческих целях масел происхо­дит через дыхательные пути при помощи вдыхания или ин­галяций (аэрофитотерапия), а также через кожу (трансдермальная ароматерапия).
 
Специалистами использует­ся на практике порядка двух сотен различных эфирных ма­сел. Каждое по своему составу очень сложно и может со­держать около пятисот компо­нентов. И именно поэтому они дают положительный эффект по очень многим направлени­ям. При этом подчеркнём, что каждое масло всё-таки име­ет 2-3 основных действия, по которым определяется их назначение.
 
Так, например, практически все масла обладают антисеп­тическими свойствами, в осо­бенности в отношении возбудителей воздушно-капельных инфекций.
Помимо того:
- мож­жевельник, ромашка, гвозди­ка, герань, лаванда, мята, ду­шица, розмарин, шалфей  - снимают боли;
 - чеснок, ромашка, эвкалипт, имбирь  - знамениты жаропонижающим действием;
- лук, эвкалипт, гвоздика, чабрец, можжевельник, лаванда, шалфей  - дают ранозаживляющий эффект;
- укроп, майоран, лук, душица, чабрец - используются в качестве отхаркивающего средства;
 - ромашка, кипарис, лаванда, можжевельник, розмарин, чабрец - считаются потогонными;
- тмин, мята, базилик, корица, мелисса, мускатный орех, кипарис, розмарин, душица, шалфей - способствуют снятию спазмов.
А общестимулирующее действие оказывают лимон, кориандр, укроп, можжевельник, герань, гвоздика, лаванда, мята, чабрец, розмарин, сассафрас, лавр благородный, шалфей.
Необходимо отметить, что в целом аэрофитотерапия об­ладает, помимо всего прочего, антиоксидантным, миорелаксирующим, заживляющим эффектами.
 
ЛЕЧЕБНЫЙ УГОЛОК ДОМА

Аэрофитотерапию делят на естественную, а также искусственную. Первая проводится в парковых зонах с растениями, выделяющими полезные летучие вещества. Их вдыхание оказывает главным образом бактерицидный, спазмолитический, гипотензивный и седативный эффекты. И чтобы их получить, достаточно регулярно бывать там, прогуливаясь либо отдыхая на скамейке, делать дыхательную гимнастику или даже просто дышать ароматом растений.
 
Оздоровительный уголок и дома можно сделать. Для этого достаточно высадить лавр благородный, герань, розмарин, сантолин кипарисовый и другие растения, которые обладают универсальным действием. Для проведения процедуры вам потребуется около 20 минут. Опрыскайте растения водой комнатной температуры, удобно расположитесь от них на расстоянии полуметра и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Затем минут 10-15 дышите равномерно. Завершите процедуру также глубокими вдохами - выдохами. Проводить подобную аэрофитотерапию через 1 -2 часа после еды. Лечебный курс включает 15-30 ежедневных процедур.
 
Ароматерапия хорошо сочетается с другими физиотерапевтическими процедурами, в част­ности рефлексотерапией, мануальной терапи­ей, гирудотерапией, климатотерапией.
 
ПОЧТИ природный воздух

Не всегда доступна естест­венная ароматерапия город­ским жителям, поэтому её ор­ганизуют искусственно. Использу­ют для этого специально обо­рудованный кабинет. Имитируется в нём природный воз­дух, который насыщается со­ответствующими летучими веществами растений. Концен­трация их максимально при­ближена к той, что имеется в естественной среде (пример­но от 0,1 до 1,5 мг/м3). В таких кабинетах проводятся групповые процедуры, а распыление веществ производится специ­альными аппаратами - аэро­фитогенераторами. Можно в качестве сырья брать свежие растения, а в холодное вре­мя года (или если эти расте­ния нехарактерны для данной местности) - сухие. Процеду­ра ароматерапии, как прави­ло, занимает 15-30 минут.
 
Также используют для аэро­фитотерапии и эфирные мас­ла. Это особенно полезно при заболеваниях лёгких. Причём не только берутся отдельные масла, но и создаются целые композиции. Используют как последовательно, так и одно­временно различные расте­ния. Масла подбирают как по их основному действию, так и по сочетаемости между собой. Как правило, проводятся по­добные 20-30-минутные сеан­сы ежедневно. Курс состав­ляет обычно 10 - 12 процедур. Их рекомендуется делать два раза в год, и лучше всего вес­ной и осенью.
 
ШИРОКИЙ СПЕКТР ПОКАЗАНИЙ

 Как уже было раньше сказа­но, диапазон применения аро­матерапии достаточно широк. Показаниями служат длитель­но протекающие острые забо­левания органов дыхания или период выздоровления после них, хронические неспецифи­ческие заболевания лёгких в фазе ремиссии, ряд инфекци­онных заболеваний, дермати­ты, воспалительные заболевания мочеполовой системы.
 
Кроме этого, процедуры по­лезны как профилактическое средство тем, кто часто боле­ет простудными заболеваниями, имеет хронические болез­ни верхних дыхательных пу­тей, а также людям с повтор­ными пневмониями и остры­ми бронхитами.
 
Ароматерапию не желатель­но проводить при повышенной чувствительности к запахам и в том случае, когда у челове­ка выраженная дыхательная и сердечная недостаточность.
 
И МАССАЖ, И ВАННЫ
 
Лечение ароматами прово­дят не только путём вдыхания, но и путём нанесения эфир­ных масел на кожу. Они проникают достаточно быстро че­рез кожный покров и попада­ют в кровь, вызывая ответную реакцию организма. Для это­го используются местный или общий массаж (это наиболее распространённый метод), а также ванны и компрессы.
 
Фракции, которые в масле содержатся, с помощью мас­сажа всасываются постепен­но. Также они рефлекторное действие оказывают не только через кожу, но и через обо­няние человека. Для процеду­ры подбирают индивидуальное сочетание масел в зави­симости от особенностей заболевания и конституции па­циента.
 
Чистое масло не использу­ют, поскольку оно может вы­зывать раздражение. Его растворяют в базисном масле, к примеру в подсолнечном, ку­курузном, соевом, абрикосовом или масле сладкого мин­даля. Соотношение масла-носителя и эфирного масла так­же определяется индивиду­альными особенностями че­ловека и течения болезни.
 
Ароматические ванны в се­бе соединяют положительное действие не только эфирных масел, но и гидротерапии. В нашей стране достаточно ча­сто используются скипидар­ные, шалфейные, валериано­вые, хвойные ванны. При этом специалисты не рекомендуют добавлять в них масла эвка­липта перечного, мяты переч­ной, тимьяна красного, бази­лика, гвоздики, имбиря. Ван­ны применяют для профилак­тики и лечения ревматологи­ческих, неврологических, сер­дечно - сосудистых заболева­ний, а также при обменных на­рушениях и проблемах с ды­хательной системой. Если че­ловек склонен к аллергии, то прежде, чем назначать ванну, необходимо провести кожную пробу.
 
Как правило, для процеду­ры берётся 4-8 капель эфир­ного масла (которое заранее растворяют в эмульгаторе - обычном молоке, кефире или йогурте) на 200 л воды. Температура воды ванны должна быть 36-37 градусов, продол­жительность - от 8 до 10 ми­нут. Ванны устраивают через день, курс - 8-16 процедур.