Дышите полной грудью!

На вопрос: «Знаете ли вы о вреде курения?» — положительно отве­тят не только некурящие, но и курильщики со стажем. Почему же число страдающих табачной зависимостью не уменьшается и мало кто обра­щается за медицинской помощью для избавления от этого недуга?

Курить начинают под влия­нием окружения, а бросить не могут из-за развившейся за­висимости, а также возникаю­щих в первое время после от­каза от сигарет дискомфорт­ных ощущений. Зависимостью от никотина, как пояснила за­ведующая отделением меди­цинской профилактики город­ской поликлиники Рязанской областной клинической боль­ницы Ирина Петровна КИСЛОВА, называется такая степень пристрастия к табакокурению, когда есть хотя бы три из ни­жеуказанных признаков:
- неодолимое постоянное желание курить;
- уменьшение эффекта от воздействия никотина и необ­ходимость увеличивать дозу;
- продолжение табакокуре­ния, несмотря на осознание риска для здоровья;
- из-за невозможности от­казаться от сигареты игнори­рование просьб окружающих прекратить курить;
- откладывание работы, ин­тересной беседы на потом из- за необходимости покурить;
- синдром отмены при пре­кращении курения.
 
Если вы обнаружили у себя табачную зависимость, необ­ходимо вспомнить о том вре­де, который вы причиняете не только себе, но и своим близ­ким. Они становятся жертва­ми вашей пагубной привычки, их здоровье также находится в опасности.
 
ДОЗА РАДОСТИ

Каким же образом воздей­ствует на наш организм нико­тин? Всасываясь через слизистые оболочки полости рта и носа, бронхов, желудка, нико­тин оказывается в кровяном потоке и быстро достигает го­ловного мозга.
 
Уже через 10-15 секунд по­сле выкуривания одной сига­реты курильщик начинает ис­пытывать чувство удовлетво­рения, радости, у него растёт работоспособность. И это пер­вая фаза действия никотина, которая объясняется стимуля­цией выброса адреналина. В течение 30 минут его уровень в крови снижается на 50%, а через час — уже на 75%. У ку­рильщика поэтому и появля­ется потребность в выкурива­нии очередной сигареты, воз­никает табачная зависимость, то есть как физическое, так и психическое привыкание.


УДАР ПО СЕРДЦУ И НЕ ТОЛЬКО

При продолжительном про­цессе курения наступает вто­рая фаза воздействия никоти­на  -  угнетение деятельности сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем. Даже незна­чительные дозы никотина вы­зывают необратимые измене­ния в организме: стойкое по­вышение артериального дав­ления, спазм капилляров сли­зистой желудка и двенадца­типерстной кишки (образова­ние язв и эрозий), поражение периферических артерий ног (перемежающаяся хромота и гангрена), а также склероз лё­гочной ткани (то есть хрони­ческая обструктивная болезнь лёгких).
 
Кроме этого, отмечаются нарушение кровоснаб­жения органов половой сфе­ры (импотенция), подавление подвижности сперматозоидов (ухудшается репродуктивная функция). Оксид углерода в табачном дыме увеличивает уровень холестерина, препят­ствует переносу кислорода к сердечной мышце, что ведёт к возникновению ишемической болезни сердца. Канцероген­ные химические вещества по­вреждают нашу ДНК и приво­дят к развитию рака.
 
ЖИВИТЕ ДОЛЬШЕ
 
Известно, что отказ от куре­ния снижает смертность, одно­временно продлевает жизнь: на три года в возрасте 60 лет, на 6 лет — в 50 лет, на 9 лет — в 40 лет, на 10 лет в возрасте 30 лет. И если вы чувствуете, что самостоятельно со своей проблемой никак не получает­ся справиться, обратитесь за помощью к врачу.
 
Во многих поликлиниках го­рода и области сейчас откры­ты кабинеты медицинской по­мощи при отказе от курения. Более подробную информа­цию вы можете узнать в сво­ей поликлинике по месту жи­тельства. Желаем вам начать наконец  дышать полной гру­дью, без табачного дыма!



Панорама города №11 - 18.03.2015