Защита от гриппа: просто и эффективно

По своей социальной значимости грипп и другие ОРВИ нахо­дятся на первом месте среди инфекционных болезней челове­ка. Заболеваемость ими превышает суммарный показатель по всем остальным инфекциям.

Пути передачи инфекции: воздушно- капельный и бытовой (заражение через предметы обихода, туалетные принад­лежности, детские игрушки, бельё, по­суду и т. д.). Вирус в воздухе сохраняет заражающую способность от 2 до 9 ча­сов. Вирусы гриппа могут сохраняться в течение многих часов на различных по­верхностях, таких как дверные ручки, перила и поручни. Если вы прикоснё­тесь к заражённой поверхности, а затем дотронетесь до носа, глаз или рта, то таким образом занесёте вирус в свой организм. Исследования показали, что значительное количество вирусов грип­па может сохраняться на поверхности из нержавеющей стали до 24 часов и передаваться человеку.

Восприимчивость к инфекции высока и зависит от состояния иммунитета че­ловека. Наиболее тяжёлое течение за­болевания наблюдается у детей, лиц пожилого возраста, с хроническими за­болеваниями (астма, бронхит и др.).

ЗА СУТКИ

По словам врача-инфекциониста выс­шей категории Рязанской областной клинической больницы имени Н. А. Се­машко Елены Викторовны СОРОКИ, для гриппа характерно очень быстрое раз­витие клинических симптомов. Темпе­ратура тела достигает максимальных значений (39-40 градусов) уже в первые 24-36 часов. Появляется головная боль, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко воз­никает тошнота или рвота, может снизиться артериальное давление. Сухой болезненный кашель, заложенность носa появляются, как правило, через не­сколько часов после начала болезни. Типичным для гриппа является разви­тие трахеита, сопровождающегося бо­лезненным кашлем в области грудины.

Самая большая опасность, которую влечёт за собой грипп (в т. ч. все его штаммы), — это возможные осложне­ния. Тяжёлые клинические осложнения, развивающиеся при гриппе, такие как пневмония, бронхиты, вторичные бакте­риальные инфекции верхних дыхатель­ных путей (отиты, синуситы), осложне­ния со стороны нервной и сердечно-со­судистой систем или обострения хрони­ческих заболеваний (сахарный диабет, сердечная недостаточность, хронические обструктивные заболевания лёгких и т. п.), весьма часто встречаются у по­жилых и ослабленных людей и пред­ставляют для них серьёзную опасность. Принять экстренные меры и начать ле­чение необходимо при следующих сим­птомах: затруднённое дыхание, боль, давление в грудной клетке или брюш­ной полости, неожиданная сонливость, потеря сознания, рвота.

У ослабленных и часто болеющих де­тей возможно развитие воспаления лёг­ких. Родители должны знать признаки, позволяющие заподозрить пневмонию у ребёнка: температура выше 38 граду­сов более трёх дней, кряхтящее, уча щённое дыхание, посинение губ и кожи, полный отказ от еды, беспокойство или сонливость. Это признаки, требующие повторного вызова врача.

ПРЕНЕБРЕГАЕМ ЭЛЕМЕНТАРНЫМ

Меры, которые помогут защититься от вируса гриппа и других ОРВИ, про­сты, но зачастую мы ими пренебрегаем. Важно соблюдать правила личной ги­гиены, режим работы и отдыха, не пе­реутомляться, больше бывать на све­жем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться, делать утрен­нюю гимнастику и обтираться прохлад­ной водой, заниматься физкультурой.

Всегда кашляйте, чихайте и сморкай­тесь только в одноразовые бумажные платки и тщательно прикрывайте нос и рот. После этого выбрасывайте платок в мусорную корзину. Если под рукой не оказалось одноразовых платков, ис­пользуйте тканевые платки, только не чихайте в открытый воздух и в соб­ственные ладони. Чаще мойте руки с мылом и тёплой водой, особенно после того, как вы покашляли или чихнули.

Старайтесь как можно реже прика­саться к лицу, особенно к глазам, носу и рту. Это поможет предотвратить зара­жение через грязные руки после кон­такта с заражёнными поверхностями.

Если вы не больны, нет необходимо­сти надевать маску. Если ухаживаете за больным человеком, можете надевать маску при близких контактах с ним. По­сле таких контактов необходимо неза­медлительно утилизировать маску и за­тем тщательно вымыть руки. Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикрывайте рот и нос. Если за­болели, оставайтесь дома.
­