Этикет и спорт

Здоровый образ жизни, правильное питание и посеще­ние спортзала становятся всё более популярными. И это не может не радовать. Но не забывайте: если вы решили начать новую, спортивную, жизнь, обязательно учитывай­те интересы окружающих.

Этикет рекомендует придерживаться простых правил на этот счёт. Начать стоит со своих близких. Помните, что переход на новый образ жизни — это исключительно ваше решение. Так что, собираясь ранним утром на пробежку, постарайтесь не разбудить остальных членов семьи. Тренируясь дома с обру­чем, обустройте место для занятий так, чтобы они не мешали домочадцам смо­треть телевизор, гладить одежду и т. д.

Есть и несколько этикетных правил, касающихся посещения спортзала. В первую очередь, культурный человек никогда не станет выставлять напоказ своё увлечение спортом и клеймить клеймом позора тех, кто до сих пор не записался в спортклуб. Вы ведь не знаете причин, по которым ваши знако­мые не занимаются спортом. У кого-то, возможно, проблемы со здоровьем, для других абонемент — это слишком доро­го, третьи вообще могут неуютно чув­ствовать себя в толпе и не готовы при всех делать отжимания или крутить пе­дали велотренажёра.

Также недопустимо заставлять близ­кого человека чувствовать себя винова­тым за то, что он до сих пор не спорт­смен. И тем более нельзя в грубой форме указывать ему на недостатки внешности, исправить которые мог бы помочь спортзал. Иначе вы рискуете потерять друга — или, по крайней мере, те доверительные отношения, что ме­жду вами были.

Несколько слов о внешнем виде но­воиспечённого спортсмена. Да, одежда для спортзала должна быть максималь­но удобной. Приходить на тренировку без подходящей экипировки недопусти­мо. Но ни в коем случае нельзя наде­вать слишком короткую майку или шор ты, а мужчинам — ходить с голым тор­сом. Если уж очень хочется похвалиться своей фигурой, делайте это на пляже, а в спортзале слишком откровенный вне­шний вид неуместен. Более того, это не соответствует элементарным правилам гигиены. Не забывайте, что в зале все тренажёры общие. Каждый спортсмен будет ложиться, садиться, прислоняться к ним... Это ли не повод задуматься о более закрытом костюме?

Некоторые профессиональные спорт­смены на соревнованиях сопровождают свои выступления акустическими эф­фектами. Криками, к примеру. Во время олимпиады или разнообразных чемпионатов это может выгля­деть уместно. А вот в тре­нажёрном зале подобные звуки — дурной тон. Дру­гим посетителям фитнес -клуба будет некомфортно заниматься рядом с таким спортсменом.

Занятия спортом обыч­но сопровождаются пере­ходом на правильное пи­тание. И в этом случае то­же не помешает проявить тактичность в отношении окружающих. Кто-то отка­зывается от жирного мяса и выбирает блюда, приго­товленные на пару. Кто-то ест только куриную грудку и овощи. Но это не означает, что вся ваша семья, а тем более друзья должны моментально подстроиться под ваши новые вкусовые привычки. Даже супруг, родители и дети не обязаны этого де­лать. Да, вы можете что-то посовето­вать близким людям, но ни в коем слу­чае не настаивать. Крайне неэтично де­лать замечания тем, кто на ваших гла­зах с аппетитом поглощает вкусное, но не слишком полезное блюдо.

Безусловно, спорт и правильное пи­тание важны для каждого человека. Но привлекать к этому семью, друзей и коллег нужно своим личным примером, а не едкими замечаниями.

Елена Буданова