Как избавиться от подростковой депрессии?
Читателей «Малой Родины» консультирует психолог Н.В. Голубева, жительница ул. Белякова
Депрессивное состояние подростков, в отличие от взрослой депрессии, часто вызывается собственными мыслями и негативными убеждениями относительно самого себя.
Вот они:
- Я хуже всех!
- Я никому не нужен!
- Мои родители никогда меня по-настоящему не любили!
Дорогие родители, вспомните свою юность. Вы тоже самоутверждались, искали себя. А теперь вспомните, когда вы говорили по душам со своим ребенком? Где тот самый страховочный трос, который так необходим?
Будьте ответственны и осторожны в своих словах, ведь многие, что говорить, часто этим грешат, и родители и учителя!
Советы родителям подростков:
- Воспитывая подростка, старайтесь избежать наказаний и унижений.
- Позвольте совершать ошибки. Принятие решений за него, превратит Вашего ребенка в неуверенного человека.
- Чувство свободы. Он не может, да и не обязан, поступать так, как вы этого хотите.
- Не старайтесь прожить за вашего ребенка его жизнь, превращая его в себя молодого.
- Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Не идет на разговор – обратитесь к специалисту!
- Не обесценивайте его переживания!
Потребности любого человека – это принятие себя, постоянный контакт с родителями и создание собственных границ. Не забывайте и уважайте это!
И, конечно, любите своих «подростков». Любите и говорите им об этом!
Мира вам в ваших семьях!
психолог Н.В. Голубева